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物性食物中的优质蛋白质，更容易得营养不良症。对素食者的进食建议：补铁：主食中增加黑米、小米、黑芝麻、红豆等富铁食品；用铁锅炒菜，最好再加点醋，有助于铁的吸收；适当多吃一些富含维生素C的枣类、山楂、...
佚名
|吃素|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/15314121575.html
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。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。
其实，红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效；加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；与红薯、姜汁一同煮，不仅...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/13095336663.html
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是四川著名的植物宝库和森林公园。其中有猴欢喜、无刺冠梨、缙云琼楠、伯乐树、银杏、红豆和飞蛾树等珍稀植物。山中还有世界罕见的活化石树——水杉，此树是1.6亿年前即存在的古生物物种。 缙云山是四川境内...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15154056094.html
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西红柿、莴苣、土豆和胡萝卜等蔬菜。不少蔬菜的名字与“女王菜园”很是应景：比如“金色女王”与“白色女王”西红柿、“北方女王”莴苣和皇室红豆等。 白金汉宫一名发言人说，宫内数百名工作人员将有机会“尝鲜”，...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/10080783712.html
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、橘子、番瓜、蛋白、梅干、菠菜、红豆、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/11555987592.html
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个错误－－蛋白质的摄取量太高 由於素食者平时大量食用豆类制品时，所摄取的蛋白质已经偏高，且又爱吃大量的豆类再制品，这是欠妥当的，最好是黄豆、白扁豆、红豆、绿豆、黑豆 等都要食用，如此营养才会均衡。 ...白米、糙米各一半，同时再加点红豆、黄豆、枸杞，或是加点红枣、莲子、薏仁一起来煮。 第十个错误－－没有考虑到地域和季节问题 长江以北或是像在美国纽约、波士顿、芝加哥等较偏冷地方，与台湾...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12405114270.html
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者平时大量食用豆类制品时，所摄取的蛋白质已经偏高，且又爱吃大量的豆类再制品，这是欠妥当的，最好是黄豆、白扁豆、红豆、绿豆、黑豆 等都要食用，如此营养才会均衡。 蛋白质在整个营养摄取中大概占了百分之...保护层（外面的米糠及里面的胚芽）都被破坏掉了，它的营养素都会逐渐地被氧化。刚开始不习惯的话，可以白米、糙米各一半，同时再加点红豆、黄豆、枸杞，或是加点红枣、莲子、薏仁一起来煮。
第十个错误－－...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/12/06160333131.html
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──例如黄豆蛋白质含量较高，所以常被分开讨论。
２豆类
建议食物－红豆、绿豆、青豆、黑豆、扁豆、豌豆、四季豆……各种豆类。
严格来说，红豆、绿豆、蚕豆、刀豆、花豆，含淀粉量多，比较...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/12162579698.html
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多用糯米、红豆、枣子、栗子、花生、白果、莲子、百合等煮成甜粥。也有加入桂圆、龙眼肉、蜜饯等同煮的。冬季吃一碗热气腾腾的腊八粥，既可口有营养，确实能增福增寿。
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【佚名】
|腊八粥|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2007/01/0936107490.html
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红色主心，所属蔬菜有红萝卜、西红柿、红椒、红豆等；绿色主肝，所属蔬菜有椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆以及其它绿色素菜；黄色主脾，所属蔬菜有黄豆、玉米、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12384314252.html